Купить продукцию: Ростов-на-Дону,
Соборный переулок, д.24, офис 104
8 (863) 298-63-31

Карта сайта

гостевая книга

Зрительный компьютерный синдром

продукция «Сибирское здоровье»для борьбы с компьютерным синдромом

Природа одарила нас пятью органами чувств — зрения, слуха, обоняния, вкуса, осязания, причем роль зрения особенно велика. Установлено, что до 90% информации о внешнем мире мы получаем благодаря зрению. Можно сказать, что глаз — один из наиболее ценных даров природы.

Наши глаза - это окно в мир, поэтому трагически звучат цифры: "зарегистрировано от 30 до 50 миллионов случаев слепоты во всем мире, и намного большее число людей страдает из-за снижения зрения по разным причинам". По статистике, более миллиона детей страдают различными заболеваниями глаз и нарушениями зрения.

Глаза – очень уязвимый орган нашего тела, тем более в современных условиях, когда длительная работа за компьютером, телевизор по вечерам, хронические заболевания и неблагоприятная экология приводят к ухудшению зрения, и при этом в нашем питании существует дефицит биологически активных веществ, которые бы могли помочь нашим глазам справиться с этими опасными факторами. В тоже время отмечается значительный рост количества людей трудоспособного возраста, страдающих гипертонической болезнью, атеросклерозом, ИБС и сахарным диабетом. Эти заболевания часто сопровождаются нарушениями кровообращения в сосудах сетчатки и сосудах, питающих зрительный нерв, возрастными дистрофическими изменениями и т. д.

В последнее время широко обсуждается роль питания в офтальмологии, особенно в связи с двумя дистрофическими заболеваниями глаз – возрастной дегенерацией макулы и катарактой, которые значительно ухудшают здоровье как отдельно взятого человека, так и всего общества в целом. Но наиболее важным является тот факт, что в наше время орган зрения подвергается огромным перегрузкам. Этому способствует то, что современный этап развития общества ознаменован информационным взрывом: чтобы свободно ориентироваться в окружающем мире, человек вынужден поглотить колоссальный объем информации, большая которой поступает к нему через зрительный канал связи.

Чрезмерные информационные нагрузки на глаз и мозг могут пагубно отражаться на функциональных свойствах зрительного аппарата — наших глазах. Человек десятками тысячелетий формировался со зрением, приспособленным, прежде всего, для хорошего видения вдаль. Но лишь в самое последнее время у него появилась потребность постоянно и длительно видеть мелкие предметы вблизи. За столь эволюционно короткий срок не могли сформироваться биологически оправданные приспособительные механизмы.

Наряду с традиционными источниками — газетами, журналами, книгами — появились новые средства информации — самосветящиеся экраны (дисплеи компьютеров, видеотерминалы, телевизоры и т.д.), оказывающие определенное негативное влияние на состояние органа зрения. Кроме того, технический прогресс привел к возникновению целого ряда профессий, связанных с ведущей ролью зрительного анализатора, и, наконец, существенно возрос объем бытовой зрительной нагрузки. Все это, несомненно, приводит к перегрузке органа зрения, истощению его резервных возможностей и в конечном итоге к расстройствам и заболеваниям глаза.

Среди заболеваний органов зрения все чаще упоминается «зрительный компьютерный синдром» (ЗКС), возникновение которого по данным статистики отмечается ежедневно у 40% людей, работающих за компьютером, и периодически — у 92% пользователей персональных компьютеров. Таким образом, век повальной компьютеризации не только облегчил труд, но и добавил лишнюю строчку в список профессиональных заболеваний. Астенопия — так называется на медицинском языке зрительное утомление, которое возникает после длительной работы за компьютером.

 

Основными признаками зрительного компьютерного синдрома являются:

  • ощущение жжения, «песка» в глазах;
  • боли в области глазниц, лба и переносицы, боли при движении глаз;
  • покраснение глаз;
  • быстрое утомление при чтении;
  • «затуманивание» зрения,
  • замедление перефокусировки с ближних предметов на дальние и обратно;
  • двоение предметов.

 

В чем же основные причины возникновения зрительного компьютерного синдрома?

Специалисты выделяют несколько факторов:

  • прямо направленное свечение экрана. Дело в том, что тот свет, который мы обычно видим вокруг — отраженный — он более привычен и удобен для глаз. Прямое же свечение «утомляет» не только глаза, но и мозг.
  • пиксельное изображение — на мониторе компьютера изображение подается не в виде сплошных линий, а в виде микроскопических точек — пикселей, на которые наши глаза остро реагируют.
  • мониторы, как правило, имеют низкую контрастность, что очень не нравится нашим глазам — они напрягаются и устают.
  • кадровая развертка — изображение на экране не статичное (мы видим его таким), а мерцающее. Оно состоит из множества маленьких точек, которые зажигаются и гаснут с определенной частотой. Чем меньше частота мельканий, тем сложнее глазу выполнять свою работу.
  • зрение ухудшают блики на мониторе. Они появляются в виде отражения других светящихся объектов.
  • при работе за компьютером глазам требуется большое количество дополнительной энергии и питательных веществ для того, чтобы справляться с повышенными нагрузками. «Набор» микронутриентов, необходимых нашим глазам, достаточно специфичен — обычная пища, к сожалению, не обеспечивает даже нужного количества этих микронутриентов, что уж тут говорить о повышенных нагрузках, вызываемых работой за компьютером.

 

Можно ли защитить здоровье глаз от негативного воздействия «компьютерного излучения»?

Безусловно. Профилактику зрительного компьютерного синдрома можно проводить по трем направлениям:

  • усовершенствовать мониторы компьютеров, сведя к минимуму их негативное влияние
  • правильно организовать работу за компьютером:
    - размещать монитор на расстояние не менее 50-70 см от себя и на 8-10 см ниже уровня глаз;
    - через каждые 30-40 минут работы необходимо делать хотя бы 5-минутный перерыв. Его можно провести опять-таки с пользой для глаз, например, сделать специальную гимнастику, которая укрепляет глазные мышцы.
    - установить максимальный контраст между изображением на экране и фоном экрана (например, если вы пишите черными буквами на белом фоне, яркость белого фона должна быть в 10 раз больше). И не забывайте регулярно очищать экран монитора от пыли.
  • поддержание ресурсов здоровья глаз в оптимальном состоянии за счет обеспечения повышенных потребностей в энергии и питательных веществах. Правильная работа по данному направлению может быть очень и очень эффективной.

Изучение механизмов эволюции и адаптации зрения к световой среде обитания является очень важным для понимания природы нормальных и патологических процессов в зрении человека. Сетчатка – это единственная часть нервной системы, доступная свету, и избыток света способен привести к ее повреждению.

Согласно эпидемиологическим данным, существует определенная зависимость между интенсивностью и спектральным составом света и развитием ряда глазных заболеваний, в частности, такого распространенного, как старческая макулярная дегенерация сетчатки. Таким образом, естественный фотобиологический парадокс зрения состоит в том, что свет, являясь носителем зрительной информации, одновременно выступает как фактор риска для фоторецепторных клеток и пигментного эпителия.

 

Одним из важных методов борьбы с фотоповреждением служит система антиоксидантной защиты сетчатки и дополнительная дотация пигментных веществ, участвующих в процессе зрительного восприятия.

«Живая клетка VII»Живая клетка VII

Именно этим целям служит средство хронобиологической коррекции для защиты зрительных клеток и нормализации зрения - «Живая клетка VII», которая обеспечивает поддержание нормальной остроты зрения на всех этапах восприятия зрительных ощущений.

Антиксидантный комплекс поддерживает прозрачность хрусталика и беспрепятственное попадание световых импульсов на сетчатку глаз.

Комплекс природных каротиноидов обеспечивает полноценную работу и быстрое восстановление зрительных пигментов, преобразующих световые сигналы в нервные импульсы.

Природные антоцианы обеспечивают полноценное кровоснабжение зрительных клеток и нервных окончаний, что необходимо для качественной обработки зрительных сигналов в головном мозге.


Будьте здоровы!


КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ

1. Контроль веса

2. Здоровье мужской кожи

3. Ум. Здоровье. Красота

4. Заболевания суставов

5. Аллергия не испортит лето

6. Защитись от солнца!

7. Орган особого значения

8. Будь здоров, школяр!

9. Берегите свою улыбку!

10. Красота, легкость и здоровье Ваших ног!

11. Нарушитель женского спокойствия

12. Гарант нашего здоровья

13. Отразите "сахарный" удар!

14. Дисбактериоз. Приручите полезных бактерий!

15. Мужское здоровье

16. Мужское долголетие

17.Репродуктивное здоровье

18. Избыточный вес

19. Очищение организма

20. "Негормональный" период

21. Заряди мозги!

22. Зрительный компьютерный синдром

23. Осенняя пора — очей очарованье..

24. Что может быть чудесней осени?

25. Позвоночник — опора нашего здоровья!

26. Жизнь без атеросклероза? Это реально!

27. Заболевания щитовидной железы

28. Желчь и желчный пузырь

29. Влияние Солнца на организм — земное эхо солнечных бурь...

30. Артериальная гипертензия

31. Заболевания почек

32. Свободные радикалы и антиоксиданты

33. Готовим фигуру к Новому году. Быстро, эффективно, с удовольствием!

34. Главная лаборатория организма

35. Профилактика развития остеопороза

36. Украшение от природы

37. В плену у тела

38. Я помню чудное мгновенье
или как укрепить память?

39. О, спорт! Ты — жизнь!
Бады для спортсменов

 





Купить продукцию «Сибирское Здоровье» в Ростове:
Ростов-на-Дону, Соборный переулок, д.24, офис 104
Заказать продукцию «Сибирское Здоровье»: info@sibvaleo-rostov.ru Контактные телефоны: 8 (863) 298-63-31
8 909 417-45-51, 8 (863) 3000-484
         
  Rambler's Top100 © 1996-2010
Корпорация «Сибирское здоровье»
www.sibvaleo.com