Купить продукцию: Ростов-на-Дону,
Соборный переулок, д.24, офис 104
8 (863) 298-63-31

Карта сайта

гостевая книга

Контроль веса

 

В настоящее время активно обсуждается тема избыточного веса. При этом основное внимание многие уделяют стройности фигуры, не задумываясь о том, почему важно контролировать свой вес, не допуская его резкого увеличения или уменьшения.

Специалисты Корпорации «Сибирское здоровье» считают необходимым уход от проблемы бездумного снижения веса, а предлагают сосредоточиться на его постоянном контроле и в первую очередь на улучшении здоровья. Следует помнить, что контроль веса и постепенное уменьшение массы тела предотвращает или замедляет развитие диабета, нормализует уровень сахара в крови, уменьшает проявления артериальной гипертензии, значительно сократив риск возникновения серьезных осложнений, причем это происходит даже при относительно небольшой потере веса!



Основные принципы программы контроля веса:

Рациональное питание. Это не диета, которая является временным явлением, а постоянный процесс. Не нужно резко ограничивать себя в еде или голодать, ведь перестройка питания должна быть такой, чтобы Вы смогли придерживаться новых правил длительный период времени без ущерба для эмоционального и физического состояния.

  1. Важно понимать, что Вы едите. Необходимыми составляющими здорового питания являются: вода, белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Все это должно поступать в организм регулярно и в достаточном количестве.
  2. Важно знать, сколько Вы едите. Если Вы желаете снизить свой вес, кушайте чаще (5 раз в день), но небольшими порциями. Рекомендуем контролировать этот процесс, постепенно уменьшая диаметр тарелок.
  3. Важно помнить, когда Вы едите. Вам, конечно, известно, что перед сном есть нельзя. Однако зачастую из-за напряженного рабочего графика именно на ужин приходится большая часть дневного рациона. Поэтому, если Вы надеетесь уменьшить вес, последний прием пищи должен быть хотя бы не позднее, чем за 2 часа до сна.

Физическая активность. На начальном этапе главная задача - заставить себя перейти от сидячего образа жизни к более активному. «Физическая нагрузка в любой форме лучше, чем ее полное отсутствие».

Настоящая роль физических упражнений заключается не в том, чтобы снизить вес, а чтобы предотвратить его дополнительное увеличение. Физической активностью является не только спорт, но и различные повседневные дела - домашняя уборка, мойка машины, прогулки и т.д. Отличным физическим упражнением считается ходьба. Простая прогулка в течение 30 минут в день сжигает 200 кКал. За 6 месяцев Вы сжигаете 36400 кКал и теряете 4.5 кг (к концу года – это уже 9 кг!). Результат впечатляет?

Важно заметить, что при диете теряются не только жиры, но и мышечная масса. Физические же упражнения позволяют увеличить мышечную ткань, которая повышает уровень обмена веществ и сжигает больше калорий. Кроме того, упражнения способствуют: снижению артериального давления, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению костной ткани, улучшению сна, повышению работоспособности, улучшению физической формы и самочувствия.

 

Биологически активные вещества

Условием для оптимального протекания обменных процессов в организме служит достаточное поступление туда необходимых биологически активных веществ. Таковые практически не содержаться в сегодняшних продуктах питания или же их крайне недостаточное количество. Эти вещества позволят уменьшить патологические проявления уже возникшие в организме в связи с избыточным весом, а также значительно снизить риск возникновения новых.

Ниже мы более подробно остановимся на продуктах из ассортимента Корпорации «Сибирское здоровье», применение которых более специфично и обосновано в данной ситуации.

Продукция для снижения веса


«Комплекс контроля калорийности»
Состоит из двух взаимодополняющих формул, которые позволяют эффективно снизить калорийность пищи, предотвратить всасывание излишнего количества связанных жиров и углеводов и тем самым предотвратить образование избыточного веса.

Актив-файбер — активированная клетчатка
Это комплекс высокоочищенных и биологически активированных пищевых волокон, полученных из природных источников. Они обладают уникальной способностью связывать жиры и углеводы пищи и тем самым замедляют процесс их усвоения, часть жиров и углеводов просто не успевает всосаться, и это приводит к снижению калорийности пищи.

Очищающий бальзам
Эффективно завершает работу, начатую «Активированной клетчаткой». Он стимулирует двигательную активность кишечника, в результате чего лишние калории, сорбированные пищевой клетчаткой, не усваиваются полностью, а выводятся из организма.


Продукция для контроля веса

Агатовый бальзам серии «Сибирский прополис»
продолжает тему нормализации работы кишечника, как одного из основных компонентов контроля веса. Бальзам содержит лактулозу - питательный субстрат для бифидобактерий, который способствует их размножению.

Бифидобактерии производят органические кислоты, аминокислоты, витамины (группы В, К), регулируют уровень липидов (холестерина), угнетают рост патогенных бактерий, уменьшают воспалительные изменения в кишечнике, способствует восстановлению нормальной проницаемости кишечной стенки и уменьшению всасывания токсических веществ.

БАД «Истоки чистоты. Формула 3»
объединяют в себе большинство известных природных антиоксидантов с учетом их взаимодействия в ситуациях, требующих контроля веса или при заболеваниях, вызванных этим состоянием.

В настоящее время свободные радикалы и реакции с их участием считаются причиной возникновения общепатологических процессов, лежащих в основе старения, онкологических заболеваний, атеросклероза, диабета и многих других распространенных заболеваний, т.е. практически всех заболеваний, сопровождающих избыточную массу тела.

БАД «ВитаСелен»
предназначен для более специфической и продолжительной профилактики осложнений, связанных с поражением сердечно-сосудистой системы, которая в наибольшей степени страдает при увеличении массы тела.

Это связано с тем, что жировая ткань, требует значительно большего количества кислорода, и это, соответственно, приводит к резкому увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему, и на само сердце. Кроме антиоксидантной защиты клеток, «ВитаСелен» за счет активных компонентов способствует нормализации обмена веществ, обладает гипохолестеринемическим действием, восстанавливает чувствительность клеток к инсулину, препятствует жировому перерождению печени.

БАД «ВитаХром»
повышает чувствительность тканевых рецепторов к инсулину. Важнейшая биологическая роль микроэлемента хрома состоит в регуляции углеводного обмена и уровня глюкозы крови.

Он нормализует проницаемость клеточных мембран для глюкозы, процессы использования ее клетками и депонирования, и в этом плане функционирует совместно с инсулином. Предполагают, что они образуют комплекс, регулирующий уровень глюкозы в крови. Хром увеличивает чувствительность клеточных рецепторов тканей к инсулину, облегчая их взаимодействие и уменьшая потребность организма в инсулине.

Это особенно важно, если сердечно-сосудистая патология возникает как осложнение при избыточном весе. При этом нарушение углеводного обмена и развитие инсулиннезависимого сахарного диабета идут параллельно с накоплением массы тела.

Стойкое повышение липидов и глюкозы в крови (возникающее при высококалорийном питании) вызывает избыточное увеличение секреции инсулина, необходимого для усвоения этих веществ клетками. Постоянно высокий уровень инсулина в конечном итоге приводит к тому, что ткани становятся невосприимчивы к инсулину, соответственно развивается сахарный диабет.

 

Самая трудная часть любого мероприятия – это начало. Но, приняв решение, Вы сможете следовать этим несложным правилам, постепенно изменяя образ жизни. Перечисленные методы и средства очень просты и доступны. Их может использовать любой человек, вне зависимости от пола, возраста, состояния здоровья и предубеждений относительно активных физических нагрузок. Не нужно ставить борьбу с избыточным весом на первое место в жизни. Главное планомерно включиться в этот процесс.

Отслеживайте и записывайте полученные результаты. Помните: только повседневная активность и внимание к себе - это тот путь, который поможет Вам управлять Вашим здоровьем. Он не дает сиюминутных результатов, зато приносит ощутимый эффект. Стремление похудеть не должно быть самоцелью, главное – это ощущение бодрости, хорошего самочувствия, улучшение качества жизни!

 


КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ

1. Контроль веса

2. Здоровье мужской кожи

3. Ум. Здоровье. Красота

4. Заболевания суставов

5. Аллергия не испортит лето

6. Защитись от солнца!

7. Орган особого значения

8. Будь здоров, школяр!

9. Берегите свою улыбку!

10. Красота, легкость и здоровье Ваших ног!

11. Нарушитель женского спокойствия

12. Гарант нашего здоровья

13. Отразите "сахарный" удар!

14. Дисбактериоз. Приручите полезных бактерий!

15. Мужское здоровье

16. Мужское долголетие

17.Репродуктивное здоровье

18. Избыточный вес

19. Очищение организма

20. "Негормональный" период

21. Заряди мозги!

22. Зрительный компьютерный синдром

23. Осенняя пора — очей очарованье..

24. Что может быть чудесней осени?

25. Позвоночник — опора нашего здоровья!

26. Жизнь без атеросклероза? Это реально!

27. Заболевания щитовидной железы

28. Желчь и желчный пузырь

29. Влияние Солнца на организм — земное эхо солнечных бурь...

30. Артериальная гипертензия

31. Заболевания почек

32. Свободные радикалы и антиоксиданты

33. Готовим фигуру к Новому году. Быстро, эффективно, с удовольствием!

34. Главная лаборатория организма

35. Профилактика развития остеопороза

36. Украшение от природы

37. В плену у тела

38. Я помню чудное мгновенье
или как укрепить память?

39. О, спорт! Ты — жизнь!
Бады для спортсменов

 





Купить продукцию «Сибирское Здоровье» в Ростове:
Ростов-на-Дону, Соборный переулок, д.24, офис 104
Заказать продукцию «Сибирское Здоровье»: info@sibvaleo-rostov.ru Контактные телефоны: 8 (863) 298-63-31
8 909 417-45-51, 8 (863) 3000-484
         
  Rambler's Top100 © 1996-2010
Корпорация «Сибирское здоровье»
www.sibvaleo.com